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5 bienfaits des Graines de tournesol

Les graines de tournesol sont des graines comestibles du tournesol (Helianthus annuus), une plante provenant d'Amérique du Nord.


Outre le fait que ces graines soient un en-cas délicieux, elles regorgent également de bienfaits nutritifs pour votre santé, découvrez 5 bienfaits étonnants des graines de tournesol.


1. Source de nutriments essentiels

S'prit du Cap - 5 bienfaits des graines de tournesol

Les graines de tournesol sont une véritable source de nutriments essentiels pour votre santé, permettant de protéger votre métabolisme énergétique et de réguler votre pression artérielle.


2. Soutient la santé cardiaque

S'prit du Cap - 5 bienfaits des graines de tournesol

Les graines de tournesol sont connues pour être riches en acides gras insaturés, tels que l’oméga-6 et l’oméga-9 contribuant à maintenir votre coeur en bonne santé, réduisant ainsi les risques de maladies cardiovasculaires.


3. Booste l'immunité

S'prit du Cap - 5 bienfaits des graines de tournesol

Les graines de tournesol sont une très bonne source d’antioxydants, permettant de renforcer votre système immunitaire contre les infections et les maladies et ainsi réduire les risques d’inflammations.


4. Favorise la santé cérébrale

S'prit du Cap - 5 bienfaits des graines de tournesol

Les graines de tournesol sont riches en acide folique, essentiel pour le développement et le fonctionnement du cerveau, vous aidant ainsi à réduire les risques de troubles cognitifs comme la maladie d’Alzheimer.


5. Améliore la santé de la peau

S'prit du Cap - 5 bienfaits des graines de tournesol

Les graines de tournesol peuvent également vous aider à améliorer la qualité de votre peau, elles contiennent des antioxydants vous permettant de protéger votre peau contre le vieillissement prématuré de la peau, elles peuvent également favoriser l’hydratation de votre peau vous aidant à maintenir une peau saine et éclatante.


En conclusion, les graines de tournesol détiennent de nombreux bienfaits étonnants pour votre santé, que ça soit pour votre nutrition, votre santé cardiaque et cérébrale, et même pour votre peau.


Retrouvez nos graines de tournesol dans l’ensemble de nos magasins S'prit du Cap, épicerie fine à la Réunion.


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